2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝滋养五脏 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，助消化作用 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片
，枣同煮成粥
。盐等调味品适量 。皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人
。它有健胃补脾 、加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥。温肺化痰的作用，粳米200-300克，葱 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。姜
、将生姜洗净切碎 ，粳米200克。加适量的调味品 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、开胃生津的作用，与米 、与粳米同煮。